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Qu'est-ce que
l'hypnose thérapeutique ?

" Un instant avant tout, pour soi, "

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Notre discipline est avant tout à ne pas confondre avec l'hypnose de spectacle et toutes les idées reçues qui y sont rattachées. L'hypnose thérapeutique est inspirée des travaux de nombreux psychiatres et spécialistes, notamment du psychiatre américain Milton Erickson. Elle consiste à travailler sur des réflexes, des automatismes inconscients et profondément ancrés qui guident nos comportements quotidiens, créant parfois des blocages ou émotions inexpliquées. 

Concrètement : tous les gestes habituels que nous faisons mécaniquement au quotidien comme respirer, marcher, ou faire du vélo, sont commandés par notre inconscient. Il enregistre tout : les bons comme les mauvais réflexes. Faire appel à l'hypnose thérapeutique, c'est s'adresser directement à notre inconscient pour l'inviter à changer certains automatismes qui pourraient nous freiner ou provoquer un mal être, tout simplement. 

 

 

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Comment l'hypnose peut vous aider?

Il n'y pas besoin d'être un "patient" pour avoir recours à l'hypnose thérapeutique, c'est pour tout le monde! Une séance d'hypnose, c'est avant tout un moment pour soi, même s'il peut parfois être intense et bouleversant. Ses bienfaits perdurent dans le temps et nous aident au quotidien. Nous avons tous des besoins et un passé différent, qui agissent différemment sur notre subconscient.

C'est là dessus que l'hypnose va pouvoir travailler pour supprimer ces barrières transparentes et limitantes qui dictent pourtant nos choix tous les jours.

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DÉBLOQUER LES ÉMOTIONS COINCÉES

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SE RÉCONCILIER AVEC DES ÉVÈNEMENTS DU PASSÉ

Le besoin d'évacuer toutes les émotions qui nous tracassent et nous freinent dans la vie quotidienne : stress, anxiété, confiance en soi, lâcher-prise, colère, par exemple. 

Certains évènements du passé marquants nous suivent très longtemps : parce qu'ils ont été très difficiles à vivre, ou bien même parce qu'ils nous ont semblé anodins. Pour se protéger, nous choisissons parfois de les enfouir, de ne pas y faire face, ils joueront pourtant un rôle dans notre quotidien sans que l'on ne s'en rende même compte.

RETROUVER UNE BONNE SANTÉ MENTALE

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Dépression, burn out, deuil, peurs, phobies : toutes ces choses habitent parfois notre subconscient et nous empêchent de cultiver une santé mentale claire et équilibrée.  

​ÉVÈNEMENTS TRAUMATISANTS ET VIOLENCES

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Violences, abandons, accidents etc. sont des évènements marquants et traumatisants dont il est parfois difficile de se détacher, même inconsciemment. L'hypnose thérapeutique permet de travailler sur l'amygdale dans le cerveau, ce qui permettra de ranger les informations traumatisantes dans un des tiroirs des mémoires. Nous n'oublions pas mais l'image deviendra plus douce, car libérée de certains sens.

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CHANGEMENT DE COMPORTEMENT

Tabac, addictions, allergies, tocs et tout autre comportements limitants. L'hypnose peut permettre d'y mettre fin progressivement.

Les troubles alimentaires, peuvent aussi être abordés.

TROUBLES DU SOMMEIL ET DOULEURS

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Pour lutter contre les troubles du sommeil, nous partirons à la recherche des causes inconscientes qui vous empêchent de dormir, ce qui nous permettra ensuite d'agir sur celles-ci afin de faciliter l'endormissement. De même pour les douleurs, c'est un travail sur la relation avec la douleur et apprendre à la gérer sur le long terme.

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BONJOUR, JE M'APPELLE ARMELLE

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Je m'appelle Armelle, on me dit dynamique et toujours le sourire aux lèvres. Ce qui m'épanouit dans la vie, c'est d'aider les gens, cela fait presque partie de mon ADN maintenant puisque je suis infirmière diplômée d'Etat depuis 1990 (8 ans en chirurgie) et en exercice libéral durant 22 ans sur Ampuis. Que le temps passe vite ! Depuis juillet 2020, c'est auprès des personnes âgées ayant des troubles cognitifs que je continue d'exercer mon métier. 

 

Je m'intéresse à l'hypnose thérapeutique depuis très longtemps car je suis persuadée que les soins médicaux ne sont pas l'unique manière d'être en bonne santé et de cultiver un état d'esprit positif, une vie épanouie.

 

C'est pourquoi en 2016,  j’ai obtenu un Diplôme universitaire d’Hypnose Thérapeutique et Médicale à la faculté de médecine de Grenoble ainsi qu'un Diplôme universitaire de Tabacologie et aide au sevrage de la faculté de médecine de Montpellier-Nimes.

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Une séance avec moi

Une séance d'hypnose thérapeutique est un moyen d'approfondir notre relation à nous même et de développer nos ressources intérieures. La séance se déroule en douceur, à ton rythme, c'est un moment pour toi, où je vais te guider, te faire des suggestions pour te focaliser sur le monde intérieur : ce que tu ressens, en lâchant prise. On laisse de côté le poids du passé pour se remettre dans le présent. 

 

C'est un moment d'introspection dans lequel je t'accompagne, tu gardes la main du début à la fin et je reste présente pour te guider, je m'adapte à ton rythme (et non l'inverse).

Durée d'une séance : entre 45min et 1 heure

Prix : 50€ par séance - Possibilité d'avoir une facture pour votre mutuelle 

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1.Suis-je conscient pendant la séance ? 

Oui ! Tu entends tout, tu as conscience de tout ce qui se passe autour de toi, et tu peux sortir d'hypnose à n'importe quel moment mais en te laissant aller à tes émotions, tu rends la séance vraiment bénéfique.​

2. Cela m'effraie un peu de revivre les mauvais moments passés, comme un cauchemar.

La séance est progressive, et ne fait jamais revivre les moments douloureux et expériences traumatisantes. Seules les émotions sont concernées : on essaie de les évacuer et de faire travailler ton inconscient pour résoudre la problématique.

 

3. Est-il possible que je ne sois pas réceptif ? 

Non, tout le monde peut bénéficier de l'hypnose thérapeutique. Les signes seront simplement différents selon les personnes : il n'y a pas forcément de ressenti physique lors d'une séance, cela dépend des personnes (pour certains des picotements, engourdissements, émotions qui font surface mais ce n'est pas systématique.) Ce qui est important : c'est de se prêter au jeu, et d'avoir confiance dans le fait qu'il va en ressortir quelque chose de bien. Ton inconscient va recevoir des messages qu'il va trier, parfois pendant des jours, pour t'aider à affronter les blocages que tu rencontres.

4. Combien de séances me faudra t-il ?

C'est une thérapie brève, en général entre 1 à 4 séances. Le travail continue après la séance, c'est un processus d'environ 3 semaines, nous prenons donc soin d'espacer les séance d'au moins un mois. C'est en explorant au fur et à mesure, et en se basant sur ton ressenti que l'on décidera s'il y a besoin de plusieurs séances. Une chose est sure : soit confiant, et non impatient. Plus le blocage est ancré depuis longtemps, plus il est probable que cela nécessite de renouveler les séances. Je serai là pour te conseiller, pas de panique :-) 

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Armelle Cazanave Hypnose

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